VIVIR MEJOR
Muchos consejos circulan en los medios de comunicación e información sobre recomendaciones para lograr que nuestra vida sea mejor, a continuación encontrará los que teniendo mayor respaldo de evidencia debemos poner en práctica para nuestro bienestar:
Tener una mente positiva y trabajar cada día por mejorar nuestra autoestima, favorece la salud y el bienestar.
El ejercicio: Haga algo de ejercicio como por ejemplo caminar, gimnasia pasiva, jardinería, natación, bicicleta o baile durante 30 minutos, como mínimo, cinco días a la semana.
QUEMADURAS
Tener una mente positiva y trabajar cada día por mejorar nuestra autoestima, favorece la salud y el bienestar.
El ejercicio: Haga algo de ejercicio como por ejemplo caminar, gimnasia pasiva, jardinería, natación, bicicleta o baile durante 30 minutos, como mínimo, cinco días a la semana.
NO A LAS DIETAS MILAGROSAS
Se acerca el verano, y la desesperación por bajar de peso... Muchas dietas prometen hacerle perder mucho peso en poco tiempo. Si lo consiguen es a costa de su salud y, además, enseguida se vuelve a recuperar el peso perdido.
Hay algo peor que comer mucho o tener unos kilos de más: las ‘dietas milagro’. No se puede perder en dos días lo que se ha ganado en varios meses o años: va en contra de toda lógica y de la naturaleza misma.
Las dietas muy restrictivas, basadas en la ingestión de un solo alimento o en la disociación rompen nuestro equilibrio interno y pueden poner en grave riesgo nuestra salud... Y no es para menos: durante ‘X’ días nos alimentamos poco y exclusivamente de uno o varios alimentos, lo que supone un déficit muy grave de los nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.
Hay algo peor que comer mucho o tener unos kilos de más: las ‘dietas milagro’. No se puede perder en dos días lo que se ha ganado en varios meses o años: va en contra de toda lógica y de la naturaleza misma.
Las dietas muy restrictivas, basadas en la ingestión de un solo alimento o en la disociación rompen nuestro equilibrio interno y pueden poner en grave riesgo nuestra salud... Y no es para menos: durante ‘X’ días nos alimentamos poco y exclusivamente de uno o varios alimentos, lo que supone un déficit muy grave de los nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.
QUEMADURAS
Son lesiones que aparecen en la piel debidas a alteraciones causadas por agentes físicos, químicos, eléctricos e incluso biológicos.
Son accidentes muy frecuentes que afectan en el 70% de los casos a niños menores de 4 años.
Se pueden clasificar en tres tipos, según su profundidad:
- Primer grado: son superficiales, presentan enrojecimiento de la piel y mucho dolor.
- Segundo grado: son algo más profundas , presentando enrojecimiento y ampollas en la piel. También son dolorosas a la presión.
- Tercer grado: destruye todas las capas que forman la piel. De aspecto pálido y no son dolorosas
Son accidentes muy frecuentes que afectan en el 70% de los casos a niños menores de 4 años.
Se pueden clasificar en tres tipos, según su profundidad:
- Primer grado: son superficiales, presentan enrojecimiento de la piel y mucho dolor.
- Segundo grado: son algo más profundas , presentando enrojecimiento y ampollas en la piel. También son dolorosas a la presión.
- Tercer grado: destruye todas las capas que forman la piel. De aspecto pálido y no son dolorosas
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